En la búsqueda y construcción de cuestionarios útiles para la terapia contextual de grupo (FACT en este cado de grupo) he elaborado los dos siguientes (ya que los existentes de ACT y FAP no me convencen al centrarse en una perspectiva mas individual que relacional o grupal)
CUESTIONARIO DE CAMBIO LOGRADO EN TERAPIA DE GRUPO FACT -C.L.FACT (Ruiz, 2024)
Nombre:
Fecha:
Ahora que hemos llegado al final
de esta serie de sesiones grupales te pido que valores el grado de cambio
logrado en los diferentes 13 aspectos siguientes gracias a tu participación en la terapia de
grupo
Usa la siguiente escala:
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0 |
1 |
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3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
Nada
Intermedio Mucho
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PREGUNTAS |
PUNTUACIÓN (0-10) |
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1.Me ha ayudado a sentirme menos sola y extraña
al darme cuenta de que compartimos cosas que nos duelen e importan muy
parecidas |
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2.Me ha ayudado a sacar y expresar cosas que en
mi vida diaria me cuesta ya que no me han criticado o cuestionado |
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3. Me ha permitido recibir la ayuda de mis
compañeras y ayudarlas yo también a ellas |
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4. Me ha agradado venir ya que todas hemos
compartido unidas lo que nos duele e importa con mucho respeto y muchas ganas
de ayudarnos entre si |
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5. Me ha ayudado a darme cuenta de que venía
repitiendo formas de pensar y actuar desde hace años y comenzar a cambiarlas
por otras mejores para mi |
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6. Me ha ayudado a darme cuenta de la diferencia entre el modo lavadora mental y
el modo estar en el presente con lo que experimento por mis cinco sentidos
como si mirara una puesta de sol |
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7. Me ha ayudado a darme cuenta de la diferencia
entre lo que me lleva a acercarme a lo que me importa y lo que me aleja de lo que me importa |
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8. Me ha ayudado a tomar un punto de vista
diferente observando mis pasajeros mentales, decidiendo si los compro o no para ir
hacia lo que valoro de verdad |
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9. Me ha ayudado a compartir mejor con otras
personas lo que nos notamos mutuamente cuando conversamos entre nosotras |
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10. Me ha ayudado a compartir mejor mis problemas y escuchar mejor los de
los otras personas |
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11. Me ha ayudado a compartir y reforzar tanto mis progresos como los de otras personas |
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12. Me ha ayudado a darme cuenta mejor de cómo
afecto a otras personas cuando hablo y callo sobre ciertas cosas y ellas igualmente a mí cuando hablan y
callan sobre ciertas cosas |
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13. Me ha ayudado a darme cuenta de que en
determinadas situaciones dentro y fuera del grupo cuando me comporto de
determinada manera tiene una consecuencias desfavorables para mi vida y
cuando me comporto de otras maneras tiene consecuencias más favorables para
mi vida |
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PREGUNTAS 1 A 5-FACTORES COMUNES DE YALOM MÁS RELEVANTES Y SU IMPACTO
PREGUNTAS 6 A 8 LAS TRES DISCRIMINACIONES BÁSICAS DE ACT Y SU IMPACTO
PREGUNTAS 9 A 13 LAS REGLAS DE LA FAP Y SU IMPACTO
Las cuatro causas, según la teoría del marco relacional, por las que el lenguaje humano en el contexto social predominante llega a tener las funciones o efectos de generar “problemas psicológicos adquiriendo propiedades aversivas”: Explicación sencilla. Los cuatro aspectos interactúan entre sí (se influyen o afectan unos a otros)
1-La literalidad ("TOMARNOS AL PIE DE LA LETRA LO QUE PENSAMOS, DECIMOS Y NOS DICEN" ): Mediante procesos de aprendizaje y mantenimiento
social las palabras pensadas, escuchadas y habladas se toman como si fueran los
mismos hechos a los que se refieren en las relaciones entre las personas con
funciones aversivas. Muchas de las explicaciones tradicionales del poder
negativo del pensamiento distorsionado sobre las emociones de malestar se
relacionan con este aspecto.
2-La clasificación comparativa ("CLASIFICAR A LAS OTRAS PERSONAS Y A NOSOTROS MISMOS EN COMPARACIÓN CON CATEGORIAS SOCIALES INVENTADAS)": Mediante procesos de
aprendizaje y mantenimiento social las personas se comparan a sí misma y a
otros respecto a criterios, reglas o
estándares sociales generando clasificaciones con funciones aversivas. Muchos
de los llamados problemas del yo o autoestima están relacionados
particularmente con esta cuestión.
3-Llevar la razón como elemento de coherencia ("TENER RAZÓN Y FUERTES ARGUMENTOS PARA DEFENDER NUESTRAS POSTURAS Y ACCIONES") : Mediante
procesos de aprendizaje y mantenimiento social las personas experimentan como apetecible
tener argumentos para llevar la razón y justificar sus acciones y como aversivo
no tener argumentos para llevar la razón y no poder justificar adecuadamente
sus acciones, aunque esto tenga muchas veces consecuencias graves en las
relaciones (discusiones, peleas y hasta agresiones).
4-Evitar experimentar ciertas experiencias personales ("CONSIDERAR QUE PARA SER FELIZ Y ESTAR BIEN ES ESTRICTAMENTE NECESARIO EVITAR O DEJAR DE TENER CIERTOS PENSAMIENTOS, SENSACIONES Y ESTADOS EMOCINALES") : Mediante
procesos de aprendizaje y mantenimiento social las personas aprenden a
considerar que determinados pensamientos, sensaciones y emociones se deben de
evitar, controlar al considerarse inadecuados para llevar una vida feliz o
adecuada llevando a una escalada y focalización de control/evitación contra los
“síntomas del malestar” que muchas veces aleja a la persona de llevar una vida
plena y valiosa aún en presencia de tales experiencias que a la larga son
incontrolables en su totalidad y curso en la vida.
Bibliografía principal:
Gómez Martín, S.; López Rios, F.; y Mesa-Manjón, H. (2005). Teoría de los marcos relacionales: algunas implicaciones para la psicopatología y la psicoterapia. International Journal of Clinical and Health Psychology. 2007, Vol. 7, Nº 2, pp. 491-507
https://www.aepc.es/ijchp/articulos_pdf/ijchp-233.pdf
(Descargar artículo de este enlace, merece la pena, es muy relevante **)
