LAS DOS CLASES DE CONDUCTAS MÁS IMPORTANTES A INCREMENTAR EN FACT: ACT+FAP

                              ACCIONES VALIOSAS AÚN EN PRESENCIA DE MALESTAR

                                     CONEXIÓN E INTIMIDAD CON OTRAS PERSONAS


Dos preguntas básicas: (Y algunas derivadas):

1-¿Cuán valioso ha sido para ti el día de hoy, esta última semana? 

. ¿Qué hiciste para ello?

. ¿A qué malestar diste cabida mientras hacías algunas de esas cosas?

2-¿Cómo de conectado te has sentido con las personas que te importan?

.¿Qué es lo que más necesitas últimamente? ¿Y las personas que te importan? ¿Darte de cuenta de eso os ha acercado?

.¿Qué cosas de ti mismo/a que te resultan difíciles, vergonzosas, molestas...has compartido con alguien cercano? ¿Hacer esto te ha acercado a esta persona?

. ¿A quién le has agradecido o dicho algo que para ti es importante? ¿Cómo empatizaste, qué le validaste, que muestras de cariño le expresaste? ¿Hacer esto te ha acercado a esta persona?