CUESTIONARIO DE INFLEXIBILIDAD PSICOLÓGICA EN LA ÚLTIMA SEMANA (Ruiz, 2019)

Se trata de un cuestionario que he elaborado-no validado- pero que considero útil, junto al análisis funcional de la conducta sesión a sesión, para recabar información funcional de como la persona interaccciona (con repertorios más o menos flexibles) a distintos aspectos de su vida en la actualidad y como evoluciona con ellos.

CUESTIONARIO DE INFLEXIBILIDAD PSICOLÓGICA EN LA ÚLTIMA SEMANA

(Ruiz, 2019)

Valora en la última semana con qué frecuencia se ha presentado en tu vida cada una de las siguientes cuestiones. Usa para ello la siguiente escala:

1	2	3	4
Rara vez es cierto	A veces es cierto	A menudo es cierto	Muy a menudo es cierto

1. DESCONEXIÓN DEL PRESENTE:

1. La mayor parte del tiempo he estado preocupado por cosas que me pueden ocurrir en el futuro
2. La mayor parte del tiempo he estado centrado en recordar acontecimientos negativos de mi pasado
3. Con frecuencia he estado distraído de lo que sucedía a mi alrededor
4. No he sido consciente en muchas ocasiones del momento presente en el que estaba
5. Ahora mismo, aquí y ahora me cuenta sintonizar con el momento presente

Puntuación Total:

2. FUSIÓN COGNITIVA:

1. Le he dado muchas vueltas a mis preocupaciones la mayor parte del tiempo
2. He solido dejarme llevar por mis pensamientos y preocupaciones
3. Mis pensamientos o preocupaciones han dominado la mayor parte de mi vida
4. He solido creer y tomarme al pie de la letra lo que decían mis pensamientos
5.Ahora mismo, aquí y ahora estoy muy centrado en mis pensamientos y preocupaciones

Puntuación Total:

3. EVITACIÓN EXPERIENCIAL:

1. He realizado un gran esfuerzo para dejar de pensar en cosas que me molestan
2. He realizado un gran esfuerzo en tratar de distraerme para no sentir cosas que me desagradan
3. He evitado hacer cosas o ir a lugares que me traen experiencias desagradables
4. Me he ido rápidamente de lugares que me hacían sentir mal o incómodo
5. Aquí y ahora estoy tratando de evitar hablar o recordar cosas que me resultan desagradables

Puntuación Total:

4. DOMINIO DEL YO CONCEPTO:

1. He pensado mucho en que tengo una forma de ser que no puedo cambiar
2. Creo que mi forma de ser me perjudica en mis problemas cotidianos
3. Creo que tengo un problema de la personalidad o carácter
4. Tiendo a criticarme y juzgarme duramente por mi forma de ser
5. Aquí y ahora estoy pensando que yo soy de una manera que me perjudica y que eso es difícil de cambiar

Puntuación Total:

5. NO CLARIDAD DE VALORES:

1. He pensado mucho en que mi vida carece de sentido, valor y propósito
2. No he sabido realmente que es lo importante y valioso en mi vida
3. No he sabido que deseaba durante la última semana
4. Me he guiado más por lo que otros consideran que debo de hacer que por mis propios valores
5. Aquí y ahora no se realmente como encaminar mi vida hacia algo que valga la pena y sea valioso para mi

Puntuación Total:

6. DIFICULTADES CON LOS COMPROMISOS:

1. Cuando he estado alterado me he dejado llevar por mis impulsos y he hecho cosas que tenían malas consecuencias alejándome de lo que realmente me importaba
2. Cuando he estado estresado o nervioso he tenido problemas para resistirme a hacer cosas que me dañan, como lesionarme a mi mismo, beber bebidas alcohólicas de manera excesiva, comer en exceso, fumar en exceso u otras parecidas, todo ello alejándome de lo que me importaba
3. He dejado de lado cosas a las que me había comprometido hacer y que me importaban
4. He perdido los papeles enfadándome en exceso con personas que realmente quiero y me importan
5. Aquí y ahora no se si realmente me voy a comprometer seriamente en llevar a cabo lo que acordemos en esta sesión

Puntuación Total: