DEFUSIÓN COGNITIVA CON VIÑETAS (DE LA TRADUCCIÓN DE MÓNICA SANTOS)

DEFUSION COGNITIVA-Ruiz (2018)

(Practicando el despegue mental mientras cultivas lo que te importa en tu vida)

Nuestra actividad mental es como una  radio que siempre está encendida. A veces pone emisoras que nos dice que abandonemos, que no somos capaces, que somos inútiles y muchas otras de ese estilo. Nosotros no somos nuestros pensamientos, aunque ellos estén en nosotros. ¿Qué ganas si desobedeces esas emisoras desalentadoras mientras continúas con lo que valoras y es importante  para ti?

Traducción del original: Mónica Santos. Psicóloga Clínica