¿DE
QUE VA EL TRATAMIENTO PSICOLÓGICO? (Ruiz, 2020)
Este tratamiento psicológico
no parte de la idea de que usted tiene elementos de su cabeza,
persona o cerebro averiados y que hay que reparar eso.
Entiende que los problemas
psicológicos son atascos o enredos en los que las personas se meten
por diversas circunstancias de su vida debido principalmente a que
estas siguen una serie de reglas verbales o mentales aprendidas
sobre como solucionar los problemas que le alejan de tener
experiencias diferentes con estos asuntos de sus vidas. Todo
ello conlleva el resultado de producir trampas o enganches con
la consecuencia de hacer funcionar su vida más hacia luchar
por evitar, controlar o eliminar aquello que les resulta molesto mas
que hacia aquello que es valioso e importante en su vida.
En esta terapia raramente
se le dará consejos de como manejar sus dificultades y que hacer
ante ellas; mas bien se le enseñará a que usted mismo aprenda a
experimentar por si mismo aquello que le funciona y no le funciona
para acercarse a lo que le importa y con aquello que le hace sufrir.
Para trabajar de la manera
referida antes nos enfocaremos en tres aspectos en las
sesiones en las que venga:
-Atención al momento
presente mas que a sus historias pasadas o preocupaciones
futuras, para darse cuenta de como funciona su experiencia mas que
sobre sus enredos mentales.
-Apertura hacia aquello
que evita si eso le ayuda a acercarse a la vida que desea y le
importa.
-Acciones comprometidas
de modo que poco a poco, usted decida que pasos concretos va a ir
dando para acercarse y poner en marcha aquello que le importa, desea
y valora en su vida, y hacer que esta tenga mas sentido y valor para
usted, incluso aunque haya momentos de malestar en ella.
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