miércoles, 7 de febrero de 2018
FUSION Y DEFUSION COGNITIVA
Ejercicio: Abre las manos delante de ti, y tápate el rostro, solo dejando un ligero espacio para mirar entre ellos. Observa que ves ante ti de esta manera. Después lentamente deja tus manos en el regazo o sobre la mesa. Fusión es cuando la mano está pegada al rostro y limita contactar con las cosas con más claridad (pegados a nuestros pensamientos, imágenes, recuerdos, anticipaciones, cavilaciones, etc) y defusión cuando tomamos conciencia de la diferencia entre estos pensamientos y lo que hay en nuestro entorno o lo que sucede cuando hacemos o dejamos de hacer algo y no "lo que dice la mente".
1. ¿Notas la diferencia entre la fusión (manos pegada al rostro) y la defusión (separar las manos del rostro)?
2. la fusión no siempre es un problema para las personas, Ejemplo de ver una película que nos gusta y nos atrapa
3. Las personas nos fusionamos a nuestros pensamientos de muchas maneras, de modo que muchas veces esto si puede ser un problema ya que limita nuestras posibilidades y nos hace menos flexibles ante los problemas de la vida
-Por ejemplo fusiones a recuerdos pasados o temores futuros
-Fusiones al yo soy así y no puedo cambiar
-Fusiones a yo llevo la razón totalmente y tú estas equivocado
-Fusiones a exigencias de como se deben hacer las cosas de un modo estricto
-Etc
4-¿Tienes tus “fusiones particulares? ¿Te acercan o alejan a la vida que deseas llevar y a ti te importa?. Si la respuesta es no, trabaja con la defusión de los pensamientos (cognitiva)
lunes, 5 de febrero de 2018
CONFLICTOS INTERNOS EN LA PERSPECTIVA CONDUCTUAL
PUNTOS DE CONFLICTO
EN EL TERRENO INTERNO CONDUCTUAL:
-¿LA
TEORÍA DEL MARCO RELACIONAL POSTSKINNERIANA SUPONE UNA
RECONCEPTUALIZACIÓN DE LOS PRINCIPIOS DEL APRENDIZAJE OPERANTE AL
ABORDAR LA CUESTIÓN DE LA RELACIÓN CONDUCTA
(VERBAL/COGNITIVA)-CONDUCTA (ACCIONES NO VERBALES)?
-¿ESA
MISMA TENSIÓN SE VE REFLEJADA HASTA EN LAS PROPUESTAS TERAPÉUTICAS
DE TERCERA GENERACIÓN: POR EJEMPLO LA MAYOR AFILIACIÓN DEL
CONDUCTISMO RADICAL SKINNERIANO A LA FAP Y LA MAYOR VINCULACIÓN DE
LA RFT A LA ACT?
-¿SON
POSIBLES LA COMPLEMENTARIEDAD FILOSÓFICA Y TEÓRICA ENTRE EL
ANÁLISIS EXPERIMENTAL DEL COMPORTAMIENTO Y LA CIENCIA CONTEXTUAL DE
LA CONDUCTA?
-¿LA
EXISTENCIA DE OTRAS PROPUESTAS CONDUCTUALES COMO POR EJEMPLO, LA
TEORÍA DEL CAMPO CONDUCTUAL-INTERCONDUCTISTA DE RIBES IÑESTA, O EL
DEBATE DE ANÁLISIS MACRO-MICRO CONDUCTUAL COMO AFECTA A LA EVOLUCIÓN
DEL CONDUCTISMO SKINNERIANO Y POST-SKINNERIANO?
viernes, 2 de febrero de 2018
QUE ES Y NO ES UN TRATAMIENTO PSICOLÓGICO. CONTEXTO DE SALUD MENTAL PÚBLICA (Ruiz, 2018)
QUE ES Y NO ES UN TRATAMIENTO PSICOLÓGICO (Ruiz, 2018)
LO QUE NO ES…..
1-Un tratamiento psicológico no es pasar un rato para desahogarse contando problemas personales.
2-Un tratamiento psicológico no es un espacio para hacer amistad con el psicólogo/a por que uno/a se encuentre solo sin pareja o amigos
3-Un tratamiento psicológico no es un espacio para hablar de lo mal que lo hacen otras personas con usted, sin tener en cuenta que usted también hace cosas que afecta a los demás (salvo que usted reciba malos tratos, en cuyo caso se le indicará donde ir)
LO QUE SI ES…..
1-Un tratamiento psicológico si es un espacio para trabajar con y por objetivos. Los objetivos son los cambios (realistas y posibles) que usted quiere conseguir en su vida diaria.
2-Un tratamiento psicológico si es un espacio para aprender trabajando el darse cuenta y practicar aquello que le acerca y le aleja a lo que usted le importa
3-Un tratamiento psicológico si es un espacio para aprender trabajando el relacionarse con los obstáculos que aparecen en su vida de una manera distinta que aumente las posibilidades de que usted se mueva en la dirección de lo que valora y le importa.
lunes, 29 de enero de 2018
PARAR LAS OLAS O SURFEARLAS
¿QUE VENGO HACIENDO
PARA PARAR LAS OLAS DEL MALESTAR?
¿FUNCIONA A LA
LARGA? ¿TERMINO FARANDOLAS?
PODEMOS TRABAJAR
PARA QUE LAS VEAS DESDE EL PASEO MARÍTIMO Y NO BAJES A PIE DE PLAYA
A PARARLAS, AUNQUE DE VEZ EN CUANDO TE MOJES CON LAS OLAS ALTAS
MIENTRAS PASEAS POR EL PASEO MARÍTIMO
sábado, 27 de enero de 2018
LIBRO EN PROYECTO: CONDUCTISMO MADE SIMPLE. LA PSICOLOGÍA DEL VERBO
Indice (aún no definitivo)
1. La filosofía conductista: La persona en sus circunstancias
de la vida, no en su mente ni en su cerebro.
2. Condicionamiento respondiente: El papel de las cosas que
nos pasan en la vida
3. Condicionamiento operante: Cómo nos va en la vida. La
importancia de las consecuencias de los actos.
4. Análisis funcional de la Conducta: Entender a las personas
en sus acciones, efectos, historia personal y circunstancias de la vida.
5. Conducta verbal y Teoría del Marco Relacional: Cómo la
actividad de relacionar cosas mediante el lenguaje es capital en nuestra vida.
6. La investigación científica: La actividad científica como
conducta y su importancia.
7. Conductismo y otras psicologías: Que hay de semejanzas y
diferencias con ellas
8. Socioconductismo: La importancia de las instituciones e
influencias sociales en la conducta de las personas
9. El sujeto/persona en el conductismo: De nuevo la
importancia del lenguaje
10. Libertad y dignidad personal: La importancia del
contra-control y empoderamiento de grupos y personas.
11. Conductismo y neurociencias: Intereses comunes y
divergentes
12. Conductismo y tratamiento psicológico: Tres generaciones
como encuadre.
13. Conductismo y educación
14. ¿Qué es y cómo se hace un problema psicológico? Por lo
pronto no son enfermedades
15. ¿Terapia “conductista” (contextual funcional) o cognitiva-conductual? Semejanzas
y diferencias
Extracto (provisional también) del Capítulo 1:
Muchos psicólogos y pensadores no conductistas suelen mantener
que el conductismo presenta a la persona humana como un autómata que responde a
estímulos del ambiente de manera refleja, que no le interesa el mundo interior
o subjetivo y que lo que propone es manipular a las personas con recompensas y
castigos.
Esta
falsa imagen se debe en gran parte a un absoluto desconocimiento de lo que es
realmente el conductismo promovida por pensadores ajenos a este; y también a que los propios conductistas no
hemos sabido divulgar adecuadamente nuestra propuesta.
Muchas
veces-como otros psicólogos de otras corrientes- porque nos hemos conformado
con la satisfacción de creernos más
científicos y sabios que el resto, con una cierta consecuencia positiva de
soberbia promovida por el intercambio en nuestros propios grupos y otras, porque sencillamente no ha
interesado la cuestión de la divulgación al público general al estar inmersos
en mundos de la investigación o la práctica clínica con sus propios
avatares y consecuencias cotidianas.
Con
esta obra deseamos aportar una perspectiva renovada y actualizada del conductismo manteniendo su
esencia pero adaptándolo al mundo de hoy.
Para
ello hemos tocado varios temas relevantes de los que una Filosofía de la
Psicología centrada en la Conducta humana que es Radical (va a la raíz misma de
las cosas) que abarca en su extensión a cualquier tema relacionado con la
conducta humana desde los llamados, “subjetivos” como el pensar, sentir,
recordar, etc.; hasta cuestiones
“impensables” desde otros puntos de vista que el Conductismo pudiera tratar
como el tema de la felicidad humana, el sufrimiento, las emociones, la persona, los valores, “lo inconsciente” y
en suma cualquier cuestión humana que tenga que ver con vivir en un hacer
continuo e ininterrumpido en
circunstancias diversas mientras estamos vivos.
Ahora
bien, el conductismo tiene muchas versiones, agrupadas globalmente en dos perspectivas, la
metodológica y la radical. En esta obra se expone, argumenta y se sostiene la
perspectiva Radical desde lo que hemos denominado la “Psicología del Verbo” que
es una forma poética y retórica de llamar al Conductismo Radical.
Por
lo pronto, el conductismo radical es toda una Filosofía con implicaciones de
cómo abordar la psicología y paralelamente la propia vida humana con todos sus
problemas y valores.
lunes, 22 de enero de 2018
UN FORMATO DE ENTREVISTA FAP PARA NO SEGUIR LITERALMENTE
Este es el formato que uso en mi trabajo diario de salud mental pública con adultos (de manera no rígida)
ENTREVISTA
FAP (Ruiz, 2018)
1-VIDA DIARIA¿Qué problemas/progresos tiene en su vida diaria que le traen aqui y quiere compartir conmigo?. ¿En qué momentos eso
ocurre más y menos o más o menos fuerte? (A). ¿Qué hace en esos
momentos para tratar de dejar de sentirse mal? (B) ¿Y que resulta
de eso?. ¿Y como reaccionan otras personas si están presentes? (
C). ¿Con qué aspectos de tu vida pasada relacionas todo esto?
(H)--->
2-CONDUCTAS CLÍNICAMENTE
RELEVANTES EN CONSULTA Y REGLAS TERAPÉUTICAS:
1-Regla 1 para el terapeuta y
respuestas del cliente: Ahora mismo observo que usted aquí y ahora
al contarme lo anterior está haciendo tal cosa, ¿qué se observa
usted?--→
2-Regla 2 para el terapeuta y
respuestas del cliente: Ahora mismo mientras me habla de esto y yo
le veo de tal manera yo me siento contigo de tal manera, ¿cómo se
siente aquí conmigo?. ¿podemos hacer algo para que tomes contacto
con lo que sientes aquí y ahora?-→
3. Regla 3 para el terapeuta
y respuestas del cliente: ¿Que cosas estás logrando por ti mismo
desde que nos estamos viendo?. Yo al verte así me siento tal, ¿y
tú?--→
4.Regla 4 para el terapeuta y
respuestas del cliente: ¿Cómo crees que me siento contigo en esta
consulta o desde que nos vemos? ¿Y tú conmigo? ¿Y todo esto te
está siendo de ayuda en tu vida diaria?-→
5.Regla 5 para el terapeuta y
respuestas del cliente: ¿Qué has descubierto que afecta a tus
dificultades y progresos y cómo esto te puede ser útil en tu vida
diaria?-→
3-CONCEPTUALIZACION DEL CASO:
a-Problemas en la vida diaria:
b-Objetivos en la vida diaria:
c-Historia relevante:
d-CCRS:
e-Conceptos
cognitivos-verbales:
f-Objetivos en consulta:
jueves, 18 de enero de 2018
METÁFORA DE LA CHARCA DE LODAZAL
METÁFORA
DE LA CHARCA DE LODAZAL (Adaptado por Ruiz, 2018)
Imagina que emprendes un viaje
hacia un sitio que para ti es muy importante y valioso; por ejemplo
ir a una montaña y conseguir subir a su cima.
Para ello te has hecho de un
mapa o tienes un GPS que te indica en qué dirección ir. Te preparas
con todo lo necesario para comenzar ese viaje y te diriges hacia ese
lugar.
Llega un momento que ves la
montaña a lo lejos, ya estás más cerca de ella y eso te satisface.
Al acercarte más a la montaña
te sorprendes que a su pié aparezca una charca que la rodea
completamente. !Eso no estaba en el mapa ni en el GPS!. !Que mala
indicación la del mapa y que GPS más malo te dice tu mente!. !Esto
no tenia que estar aquí!. Pero el hecho es que está ahí, ! delante
tuya, de tus narices!.
Y por si fuera poco, la charca
que rodea a la montaña es un autentico lodazal. Hay barro,
mosquitos, suciedad, mucha humedad y hasta mal olor. Tu mente sigue
maldiciendo !Esto no tenia que estar aquí!. Pero está ahí, delante
de tus ojos, aunque a ti no te guste para nada.
Así que tienes dos opciones.
Maldecir, irritarte y marcharte para casa y dejar de lado lo que a ti
te importa, o bien llenarte y empaparte de todo lo que lleva meterte
en la charca mientras sigues con tu camino hacia lo que te importa
que está en lo alto de la montaña; y eso que aún no sabes si en
ese camino habrá más obstáculos por descubrir.
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