RECURSOS ACT POR LOS 6 PROCESOS DEL HEXAFLEX (Ruiz y Cravzoff, 2021)

 

Nota:  Es muy importante con estos recursos...

(1) No aplicarlos mecánicamente como un recetario

(2) Evocar antes las ccr1 de inflexibilidad psicológica en la sesión pidiendo ejemplos recientes de malestar o bloqueo emocional y haciendo preguntas para hacer un AFC de allí y entonces (Cuando-Cómo actuó-Consecuencias) y su equivalencia funcional con el aquí y ahora (con su AFC correspondiente) preguntando si esto lo experimenta aquí y ahora o evocando esa situación (recordándola, representándola de manera dramatizada, etc.). Para ello INTEGRAMOS ACT CON FAP.

Nuestras escalas hexaflex que aparecen en otras entradas de este blog pueden ser usadas de la manera referida para evocar ccr1 en vivo para moldear sus alternativas de flexibilidad psicológica. (CCR2)

.Las preguntas de las 3 discriminaciones como moldeamiento son fundamentales en esto:

-"¿Estas en el mundo mental o en el aquí y ahora de los 5 sentidos? ¿A qué te lleva cada uno?" (D1)

-"¿Esta lucha o evitación te aleja o acerca a la vida que a ti te importa y valoras a la larga?" (D2)

-"¿Quién está notando aquí y ahora  estas diferencias y que conlleva esto en tu vida diaria?" (D3)

https://fapcontexto.blogspot.com/search?q=escala+hexaflex

Por ejemplo, "me compartes que estas muy ansioso pensando en que podías coger el COVID como un conocido y que esto te ocurre por las noches al oscurecer (A) ...intentando no recordar esto, dando vueltas en la cama y rezando (B) no consiguiendo conciliar el sueño (C). ¿Sientes esta ansiedad anticipatoria aquí y ahora? Si no es e caso, ¿ me permites que oscurezcamos el despacho y me digas quién es esta persona? ¿Que sientes, experimentas aquí alguna anticipación o preocupación?...¿que ves que tratas de hacer y que sucede?, etc".

(3) Evocar la práctica de la CCR2 alternativa de flexibilidad, de modo que se moldee como repertorio sesión a sesión.

-Probar los ejercicios del listado u otros adaptados al caso concreto, etc.

(4) Generando tus propias metáforas y ejercicios adaptados al caso y no solo usando esta guía, ya que si la aplicas al pie de la letra generarás inflexibilidad