PREGUNTA MILAGRO DE LA TERAPIA ESTRATÉGICA ADAPTADA A LA TERAPIA CONTEXTUAL DE GRUPO (Ruiz, 2023)

 

En las terapias de grupos e individuales hay casos donde las personas debido a sus historias previas de aprendizaje tienen dificultades en tactar (contactar con sus necesidades) y demandar (mandar/pedir) verbalmente de manera concreta los cambios que desean en la terapia. Muchos procedimientos de diferentes terapias se pueden usar para tratar de elicitar y evocar respuestas de aproximación a estas cuestiones. Esta es simplemente una más a probar (genera las ocasiones discriminativas o evocativas, reforzar las respuestas de aproximación y generalizarlas a la vida diaria y comprobar si son viables/contingentes a cambios reales en ella, no solo en la situación del grupo).

VISUALIZAR EL CAMBIO DESEADO

Os voy a pedir que cerréis los ojos e imaginéis que estáis llegando a la penúltima o última reunión de este grupo. Has conseguido tus objetivos al venir a este grupo, los cambios que deseabas hacer en tu vida, en especial en tus acciones diarias. Daros un minuto para visualizar el cambio deseado.

1. Tras ese minuto escribe en este recuadro, imagina que le estarías diciendo o te gustaría decir a tus compañeros/as de grupo al haber logrado esos cambios

2. Y ahora escribe en este recuadro que cambios verían en ti y que te dirían, o te gustaría que te vieran y dijeran tus compañeros del grupo al haber logrado tú esos cambios

3. Haz ahora lo mismo visualizando tu vida diaria fuera de estas reuniones, que cosas nuevas o distintas harías o te gustaría hacer, de que cosas nuevas o distintas hablaría o te gustaría hablar con tus allegados o conocidos y que te dirían estos

4. Ahora desde esta reunión a la siguiente, imagina que una  noche mientras duermes en esta semana te despiertas al día siguiente con un pequeño milagro y haces o hablas de algo distinto a otras personas cercanas en tu vida diaria que te acerca un poco al cambio deseado ¿Qué es lo primero que tú y esos allegados notarían ese día distinto como un primer progreso de cambio? ¿Está a tu alcance dar un paso en esa dirección?