¿QUIERES CONSEGUIR, AL VENIR A TERAPIA DE GRUPO, HACER CAMBIOS
IMPORTANTES EN LAS RELACIONES CONTIGO MISMA Y OTRAS PERSONAS QUE TE ACERQUEN
MÁS A LA PERSONA QUE REALMENTE QUIERES SER Y LA VIDA QUE DESEAS LLEVAR CON LAS
PERSONAS QUE TE IMPORTAN? (Ruiz, 2024)
Si tu respuesta es
afirmativa, te invitamos que en las reuniones grupales y después poco a poco,
en tu vida diaria con las personas que te importan, vayas practicando tres habilidades relaciones:
1-HABILIDAD DE ABRIRTE:
Abrirte a compartir tus problemas y progresos dentro y fuera del grupo
2-HABILIDAD DE SER
CONSCIENTE: Comunicar cómo te sientes con las compañeras del grupo y fuera con
las personas que te importan, cuando dicen
y hacen determinadas cosas; y también en el otro sentido, interesarte por como
haces sentir a las compañeras del grupo
y las personas que te importan con lo que les dice y haces dentro y fuera del
grupo.
3-HABILIDAD DE COMPROMETERSE:
Comprometerte poco a poco a poner en práctica dentro del grupo con tus
compañeras y fuera del grupo con las
personas que te importan, lo que vayas aprendiendo y viviendo en la terapia de
grupo gradualmente.
¿QUE OBSERVAR Y
COMPARTIR ENTRE NOSOTRAS PARA QUE LAS REUNIONES DEL GRUPO NOS SEAN DE AYUDA?: OBSERVAR CUANDO ESTAMOS O NO, ABIERTAS, CONSCIENTES Y COMPROMETIDAS Y A QUE NOS LLEVA ESTO DENTRO Y FUERA DEL
GRUPO (Ruiz, 2024)
ABIERTAS A COMPARTIR EN
NUESTRAS RELACIONES
1. ¿Me abro o me cierro a compartir con mis compañeras mis problemas
y progresos de la semana pasada respecto a mis relaciones con las personas que
me importan? Atención también a como compartimos (o no) con las personas que
nos importan en nuestra vida diaria y con qué consecuencias (Reglas I y II de
la FAP).
CONSCIENTES DE LO NOS
HACEMOS SENTIR UNAS A OTRAS EN NUESTRAS RELACIONES
2. ¿Me doy cuenta de cómo me hace sentir
lo que expresan o callan mis compañeras del grupo aquí y ahora y lo comparto
con ellas? ¿Me doy cuenta y me intereso por saber cómo hago yo sentir a mis
compañeras aquí y ahora cuando hablo o callo? Atención también
a darnos cuenta de cómo nos hacen sentir las personas que nos importan en
nuestra vida diaria y nosotras a ellas
al intercambiar o no los sentimientos mutuos (Reglas III y IV de la FAP).
COMPROMETIDAS A HACER CAMBIOS POTENCIALMENTE FAVORABLES GRADUALES EN
NUESTRAS RELACIONES
3.
¿Conforme avanza la terapia me voy comprometiendo paso a paso, poco a
poco a llevar a cabo acciones para mejorar las relaciones con las personas que
me importan dentro del grupo y fuera de este en mi vida diaria? (Regla V de la
FAP)
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