INQUIETUD, INDEFENSIÓN Y ¿PASOTISMO? ANTE EL COVID. ¿Y ANTE LA VIDA?
Juan José Ruiz Sánchez es psicólogo clínico de un equipo de
salud mental comunitario público desde hace más de 30 años (USMC de Úbeda-Jaén,
España) y María López es psicóloga
sanitaria con práctica privada y profesora de psicología en la Universidad de
Málaga (España). Ambos desean compartir
brevemente su experiencia y percepción general de la situación
emocional de sus pacientes y la
situación general que estamos
atravesando en esta pandemia del COVID.
Juan José:
La mayoría de las peticiones de ayuda al servicio de salud
mental comunitario de Úbeda son telefónicas, y algunas presenciales con
petición de cita previa, uso de mascarillas, distancia recomendada, etc. En estos meses lo que más veo y escucho es la inquietud de las personas de diversas
edades, hombres y mujeres. “¿Qué pasará con mi hija que vive en Madrid?”,
“¿Podré abrir mi negocio del bar e irá
la gente a él, ya que necesitamos el dinero en casa?”, “Tengo miedo a
contagiarme, a contagiar a mi familia”, “¿Podré encontrar un trabajo con esta
situación?”, “¿Podré seguir estudiando mis oposiciones y se llevarán a cabo
con esta situación?”, y así.
En términos psicológicos muchas de estas personas están
literalmente centradas en inquietudes futuras y pegadas a sus preocupaciones
sin saber qué hacer en muchos casos. Aquí podemos decir que están “desconectadas del presente” y “fusionadas a
sus mentes”, y todo esto propiciado
por la situación socioeconómica general que vivimos.
Por otro lado percibo a nivel de los medios de comunicación y las instituciones políticas públicas una
gran cantidad de mensajes y noticias contradictorias. Por un lado se dice
que vamos pasando de fases de confinamiento, por otro que se espera una segunda
oleada, con llamamientos a la
responsabilidad personal y al mismo tiempo reclamando reactivar la
economía. En esto siguen la lógica capitalista de que todo estriba en las
acciones personales, olvidando que ellos
tienen grandes responsabilidades en las políticas públicas y como ejercerlas
mediante controles efectivos.
Y si fuera poco la
propia OMS cambia de criterio cada dos por tres, junto a los mismos poderes
políticos públicos, que si mascarillas si, que no, que si ahora son
obligatorias, etc. ¿Quién da un mensaje veraz que se pueda seguir y proporcione cierta seguridad, aunque sea minina?
No me extraña que las personas que piden ayuda al servicio de
salud mental estén inquietas, además de que no sepan del todo a qué atenerse,
generando eso que los psicólogos llamamos “indefensión
aprendida”. Las reglas como mensajes a seguir son muy contradictorias,
inestables y cambiables.
Quizás algunas personas
se están ya planteando no
seguirlas y descreer a quienes la emiten, que en este caso son los medios
de comunicación y los gobiernos, amén de los partidos políticos inmersos en una
guerra para captar votos, en vez de ir todos a una remando en una dirección de
cooperación.
¿Estas inquieto y no
sabes a qué atenerte? Primero plantéate que tu llamado “problema
mental” es muy compartido y tiene fuertes influencias sociales y políticas. Tu cabeza está en tu vida, y tu vida está en esta situación general.
Quizás tengas que asociarte
con otros y reivindicar que los que dan esos mensajes remen en otra
dirección o que al menos sean prudentes si no saben a ciencia cierta qué decir.
Puede que esta crisis sea una oportunidad para que las personas colectivamente ejerzan sus derechos y cuestionen de
manera firme a todos aquellas que introducen mensajes contradictorios, de odio,
desprecio a los mayores, y de división entre las personas y que paralelamente
sigan reivindicando mejor atención y cobertura a los desprotegidos, parados,
pobres y los indigentes que se esperan van a incrementarse con mayores
desigualdades aún a las previas que ya existían.
También me llama la atención que cuando hablo con mis colegas todos están muy ocupados, inmersos en miles de proyectos y actividades en un trajín que a penas les deja tiempo para hacer otras cosas y disfrutar de pequeñas actividades cotiodianas. Me pregunto hasta que punto esto nos desconecta a todos de otras personas en el seguimiento de una lógica capitalista de producción material o intelectual. !Psicólogo/a cuida de ti mismo/a!
Mucho ACT, mucho Mindfulness predicado y poco practicado a nivel personal. Inconsecuencias de la vida.
Ojo, muchas veces soy partícipe de esta dinámica, y me pregunto sino serán formas refinadas de "evitación experiencial" de muchos aspectos de la vida con el argumento de desarrollar habilidades y conocimientos para mañana, cuando una sucesiva secuencia de ahora se van diluyendo...y además, !como no! de una competitividad, meritocracia y lucha por destacar en una tarta narcisista económica donde a veces el dinero y la obtención de reconocimiento social (muchas veces de los lejanos-virtuales sobre los cercanos) tiene mucha presencia como contingencias poderosas.
María:
No
se vosotros, pero tengo la sensación de que no paro de dar bandazos ....
mascarilla si ... mascarilla no ... hay que limpiar todo lo que entre en casa
... no es necesario hacerlo ... terminamos el estado de alarma.... genial !!!
pero hay más virus circulante que antes del estado de Alarma .... y en Pekín
una nueva ola !!!!!
No se que creer ni que hacer ya !! He perdido el sentido de
la libertad En serio ??? Nos quieren volver locos ?!! Desde un punto de vista
psicológico todos estos mensajes contradictorios alguno de ellos falsos y en
ocasiones inviables solo nos puede llevar a la locura colectiva ... esto lo
rematamos con los mensajes Apocalípticos de todo vamos a tener trastornos
mentales después de la pandemia .... nuestra salud mental peligra !!
Este
cóctel de variable nos sirve en bandeja la indefensión aprendida y el
aprendizaje de conductas supersticiosas. Me explicaré mejor ... por un lado al
recibir tantos mensajes contradictorios imposibles de seguir , terminaremos por
aprender a no compartamos , pues hagamos lo que hagamos lo haremos mal y eso
nos lleva a ser pasivos a tener miedo por consecuencia nos metemos en nuestra
casa ... el susodicho síndrome la la cabaña !! Pero no acaba ahí situación ....
por otro lado cuando se nos presenta este contexto social podríamos aprende a
responder de forma aleatoria creyendo que estás conductas nos evitará males
mayores o nos benefician más ..., por Ejemplo ... el papel higiénico es
fundamental , hay que tomar mucha vitamina c , tomar líquidos calientes...
A
modo de reflexión diría que estamos en un momento propicio para enseñarnos a ser
locos y sufridores de grandes trastorno mentales !!!
